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小心來歷不明的簡訊 手機病毒會側錄對話小心來歷不明的簡訊 手機病毒會側錄對話中時電子報 更新日期:2007/11/07 04:39 記者:何英煒∕台北報導 資策會市場情報中心(MIC)昨日表示,今年度酒店工作全球手機資安市場規模為二億八千萬美元(約新台幣九十一億),較去年大幅成長三成。MIC產業分析師王義智特別提醒,手機用戶要特別小心「手機臥底程式」,這種側錄談話的病毒會透過簡訊傳遞酒店打工,一不小心就會因此洩露公司商業機密。 資策會表示,到二○一一年時,手機防毒、防火牆、加解密及防垃圾產品的需求帶動下,預期全球手機資安市場將有三六.三%的複合成長率;市場規模將挑酒店兼職戰九.六億美元(約新台幣三百一十二億)。 王義智表示,最近出現一種手機臥底病毒,值得商業界人士重視和注意。該病毒會潛藏在簡訊當中,用戶開啟簡訊後,將會在完全沒有察覺的情況下就被室內設計安裝側錄程式。這個程式猶如臥底般的藏在使用者的手機內,使用者則完全感受不到異常的情況。但該病毒所帶來的危險在於,會自動開啟電話錄音功能,使用者的通話與簡訊內容會被側錄再傳送給特裝潢定人士。王義智說,手機臥底程式如果遭到有心人士利用,可能會成為竊取商業機密的手段。 從二○○四年六月出現第一隻手機病毒Cabir開始,到去年底已經被偵側出的手機病毒共有一百八十六隻室內裝潢,平均每個月以六隻的迅度增加,至今累計近二百隻;多數手機病毒的攻擊目標都是以「資料竊取」與「置換應用程式」為主。雖然目前手機病毒感染的數量只佔全球手機用戶的極小部份,但這也是長室內設計期被忽略的資訊安全死角。 王義智指出,安全功能可望成為手機下一波的殺手級應用。手機的應用從語音、照相,再一路發展到音樂、多媒體、視訊等功能,但未來最受到重視的應用將是安全功能。裝潢未來廠商將會依據用戶性別及需求,分別發展具有各種安全防護機制的手機。例如,手機遺失後的資產復原、遠端鎖定或移除、追蹤定位等服務機制、或是提供女性防盜、防騷擾的安全防護、或是具有室內裝潢商務保密的個人身份識別、生物辨識等技術。 廣告區:如意旅行社

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10個提昇新陳代謝的方法也許妳從沒想過新陳代謝的快慢有何差別,但若是以下煩惱妳都有──拼命節食還是瘦不下來﹔換了新的保養品,皮膚狀況依舊沒有改善﹔體力越來越差,動不動就覺得倦怠─,恐怕就得好好想想該怎樣提昇新陳代謝的速度了!常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由後天的調整,來達到有效提昇新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到妳的生活裡,就能宜蘭民宿輕鬆擁有健康美麗。 1. 有氧運動--是提昇代謝最快速的捷徑: 長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說,增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達 130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助商務中心消化、預防便秘。 2. 加入重量訓練,增加肌肉組織: 你知道嗎?人體內的肌肉組織越多,越能燃燒更多熱量,使新陳代謝加速,可惜的是,當我們過了30歲之後,肌肉會逐漸流失,進而導致代謝下降,因此,若想維持良好的代謝速度,就必須趕緊鍛鍊,以增加日漸減少的肌肉量。賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁Jamie McManus博士表示,對肌肉組織較少的女性來說,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,就顯得格外重要,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,一天將可以增加消耗100到300卡洛里,甚至更多。不必擔心肌力訓練做多了,會練出一身「健美的肌肉」,因為男女的肌肉組織並不相同租房子,況且,健美選手也不是這麼容易就能練成的! 3. 多喝礦泉水: 基本上,光是多喝水就能促進腸胃蠕動,並透過流汗或排尿,把體內多餘的毒素和廢物排出來,加速新陳代謝,如果喝的又是優良水源地的礦泉水,對健康的助益則更多,能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質,市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」,並非胡亂吹噓,而是因其富含能加速代謝熱量的鎂(Magnesium),多多飲用不僅沒有熱量,還能加速新陳代謝,可算是一舉兩得。 4. 停止無效的節食,多攝取蛋白質: 別再漫無目的的節食了,否則妳會發現身體越來越糟,體重卻是一動也不動! 因為當大腦接收到飢餓的訊息後,為了維持正常身體機能,便會自動看房子調節使新陳代謝的速度變慢,雖然吃得少,但消耗能力同時也變少了,這種方式當然行不通,只會造成身體的傷害。相反地,改變飲食內容,加強攝取纖維素與蛋白質,才是提昇新陳代謝的安全方式,其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦,因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸,能幫助於提昇熱量的代謝;而綠藻中的葉綠素並能淨化血液,提供絕佳的排毒效果,至於最常食用的海藻類,則富含近30種的礦物質,能促進水分代謝,並加強免疫功能。 5. 深呼吸: 別懷疑,呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部,經由氣體交換後,再把不要的廢物及二氧化碳排出體外,達成淨化血房地產液、促進代謝與循環的功效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次吸氣送進肺部的容量實在有限,而事實上,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,好不容易吸進的氧氣,還來不及發揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼氣,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡,所以囉!與其做一百次短促的呼吸,不如經常提醒自己做做深呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝。 6. 捐血好處多~ 利人又利己: 捐血一袋不僅能救人一命,還可以大大促進自身新陳代謝的能力,不但不傷身,定期捐血反倒也是維持健康的方法之一;因此,只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性,通通歡迎捲起袖子,帶著妳的身份證熱情捐血去。 7. 想喝房屋買賣有味道的飲料,就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶: (1)綠茶: 日本人愛喝綠茶不是沒有道理的,綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分,可以幫助降低血脂和膽固醇,並能調節脂肪代謝,除此之外,茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用,還可增加肌肉的呼吸速度及工作量,因此多喝不含糖的綠茶有益健康。 (2)杜仲茶: 而具有利尿作用的杜仲茶,也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效,經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。另外,每天早晨喝杯醋,也可提高人體新陳代謝,因為含有氨基酸的醋,能促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝,因此也有人拿來用在減重方面。 買屋8. 利用正確的按摩手法也能促進代謝: 體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度,因此透過正確的按摩手法,也能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。 所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了,如果妳做過沙龍的塑身療程,不妨仔細回想一下,美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行?-----答案是一定的! 這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」,對於推動淋巴及血液的流動才有所助益,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排除廢物,每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。 9. 洗洗三溫新成屋暖、泡泡熱水澡就能變美麗: 泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑1000公尺。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。 必須注意的是,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,此時不妨以傳統的保健良方-熱水泡腳來取代,這不只能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,還可增加細胞通透性,提高新陳代謝,同時達到健身祛痰的作用,並且改善雙腳冰冷的情況。 10. 補充維他命B群,不要成為夜貓子: (1)熬夜=夜貓子: 經常熬夜濾心或作息不正常的人不僅老得特別快,連健康也耗損得特別兇,奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧!非不得已的話,就得多多補充富含維他命B群的食物,因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子,卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。 (2)維他命B群: 維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面,都有很大的幫助。如果妳三餐正常且不偏食,其實並不需額外補充維生素B群,不過,忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,再加上用餐時間不固定,常常導致維生素B群的缺乏,並降低代謝、影響健康,因此,固定補充維生素B群藥丸,不失為是外食族方商務中心便省事的辦

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